Wieviel Kalorien verbraucht man bei schweißtreibenden Tätigkeiten?

Die Frage nach dem Kalorienverbrauch lässt sich nicht einfach beantworten. Schließlich hängt es neben der jeweiligen Aktivität auch vom Geschlecht, vom Alter und vom Grundumsatz an Kalorien im Ruhezustand ab. Wir benötigen Kalorien nämlich sogar dann, wenn wir uns überhaupt nicht bewegen.

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Altenpflege zu Hause

altenpflegeHeutzutage werden viele ältere Menschen zu Hause versorgt und gepflegt. Denn eine Unterbringung in einem Pflegeheim geht nicht nur mit immensen Kosten einher, sondern bedeutet zeitgleich auch ein Umzug in ein fremdes und oftmals beängstigendes Umfeld – eine Veränderung die für viele alte Personen nur schwer zu ertragen ist.
Umso wichtiger ist es dann, dass das eigene Zuhause optimal auf die Bedürfnisse der Bewohner abgestimmt ist.

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Grundlagen der Energiemedizin

Energiemedizin ist ein allgemeiner Oberbegriff für Ansätze in verschiedenen Kulturen, die auf der Vorstellung beruhen, dass Energieflüsse spiritueller Natur unsere körperliche und mentale Gesundheit wesentlich bestimmen oder zumindest beeinflussen. Die Prinzipien der heutigen energiemedizinischen Ansätze berufen sich auf tausendjährige Traditionen, die in vielen Kulturen des Fernen Ostens noch heute Anwendung finden.

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Venenentzündung und Behandlungsformen

Zu den möglichen Ursachen einer Venenentzündung gehört ein verlangsamter Blutfluss, hervorgerufen durch Krampfadern, Bettlägerigkeit oder Herzschwäche. Vornehmlich Symptome bei einer Venenentzündung sind eine deutliche Rötung der Haut und ein intensives Wärmegefühl im Bereich der Vene. Weitere Symptome sind Druckempfindlichkeit der Venen, Verhärtungen dieser und Schmerzen. Zur Vermeidung einer Thrombose oder gar Lungenembolie, welche mit schwerwiegenden Folgen verbunden sind, sollten Betroffene unbedingt ihren Hausarzt konsultieren. Je nach Schwere der Entzündung beträgt die Behandlungszeit einer Venenentzündung nur wenige Tage bis hin zu mehreren Wochen. Dieses hängt davon ab, ob die Venen bereits durch Krampfadern oder Thrombose vorgeschädigt sind. Komplizierter und langwieriger gestaltet sich die Behandlung, wenn die Venenentzündung unmittelbar nach einer Operation auftritt.

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Entspannen nach dem Sport

Natürlich ermüdet regelmäßiges und vor allem hartes Training den Körper. Damit sich die sportlichen Aktivitäten auch lohnen und effektiv sind, braucht der menschliche Körper auch bewusste Phasen in denen er sich erholen kann.

Nur mit genügend intensiver Erholungszeit bauen sich auch die Muskel auf. Lediglich ein ausgewogenes Verhältnis aus Erholungsphasen und Sport führen zu einem idealen Muskelaufbau, nicht also ein übertrieben langes und / oder hartes Training. Ein effektiver Trainingsplan beinhaltet deshalb nach der körperlichen Belastung auch Phasen der Entspannung.

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