Zum Alltag von immer mehr Menschen gehört Stress, Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, starkes Schwitzen und weitere Symptome. Ungesundes Essen und andere Faktoren wie Umwelteinflüsse, tragen nicht unerheblich zu diesen Beschwerden bei. Eine Entschlackungs- bzw. Entgiftungskur kann in vielen Fällen hilfreich sein und sich positiv auswirken.
Was geschieht bei einer Entgiftungskur?
Eine Entgiftungskur soll neue Energien liefern, das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel anregen. Als positiver Nebeneffekt kann man auch ein paar überflüssige Pfunde verlieren. Die im Körper befindlichen Giftstoffe werden durch die Lymphe, die Haut und das Bindegewebe ausgeleitet. Beim Prozess des Entgiftens spielen Leber, Nieren und Darm eine wesentliche Rolle.
Worauf ist zu achten?
Während einer solchen Kur sind Süßigkeiten, Fleisch, Milch und Käse zu meiden sowie alle übersäuernden Lebensmittel. Auch Alkohol, Kaffee, Junkfood sowie Zigaretten sind ebenfalls Tabu. Wichtig ist auf jeden Fall viel Trinken. Am besten Wasser oder auch Tees. Obst und Gemüse sind absolut empfehlenswert und bestens geeignet. Manche Sorten, wie Spargel, Gurke oder Sellerie sind hervorragende Entschlackungshelfer, da sie harntreibend wirken. Feigen und Pflaumen sorgen beispielsweise für eine angeregte Verdauung. Nicht zu vergessen sind Kräuter, die nicht nur lecker schmecken sondern auch noch verschiedene positive Wirkungen aufweisen. Unterstützend sind Saunagänge, Massagen und Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation sehr geeignet. Auch Sport gehört mit auf den Kurplan. Raus in die Natur und sich bewegen ist gesundheitsfördernd und hilft beim Entgiften.
Stress meiden
Grundsätzlich sollte man immer versuchen, übermäßige Belastung durch Stress zu vermeiden. Manchmal ist dies jedoch leichter gesagt als getan. Doch der Gesundheit zu liebe sollte man versuchen, so oft wie möglich zu relaxen. Wer dann noch eine gesunde Ernährung beibehält, kann den Körper besser entlasten. Eine Entgiftungs- oder Entschlackungskur kann jedem gut tun und ist zu empfehlen. Auf http://www.my-mantra.net finden Sie weitere Tipps.
